Bailar zumba como ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios, cada uno de ellos dependerá de la rutina a realizar.
Otro beneficio de zumba es liberar endorfina por medio de una rutina de 60 minutos intensos de baile
Activa el cuerpo y lo despierta, tonificas por medio de las mancuernas zumba y desarrollas mayor.
Rutinas al bailara zumba
Por ejemplo si solo se desea tonificar se puede usar zumba con elementos como una silla en la cual sedesarrolla el Pilates que permite la tonificación de la musculatura.
Resistencia física con zumba
Otro beneficio de zumba es liberar endorfina por medio de una rutina de 60 minutos intensos de baile
mezclados con ejercicios y otros bailes sirve para quemar grasa y adelgazar.
Activa el cuerpo y lo despierta, tonificas por medio de las mancuernas zumba y desarrollas mayor.
Disciplina al bailar
Cuando hay una disciplina en su práctica la capacidad de resistencia aumenta.
Par aumentar la capacidad de resistencia visita videos de zumba para principiantes.